Stepping On, fallpreventionsprogram
Stepping On är en kurs som pågår under sju veckor med information om allt från kost och medicin som påverkar balansen – till träning med fysioterapeut för att stärka viktiga muskelgrupper.
Stepping On är en kurs som stödjer dig att ta kontroll över din hälsa, minska din fallrisk och ökar dina möjligheter till ett aktivt och självständigt liv. Det är gratis att medverka på kursen.
Gruppträffarna baseras på deltagarnas aktiva medverkan under ledning av kursledarna och inbjudna specialister. Tillsammans diskuteras utmaningar som kan uppstå samt lösningar på dessa. Stor vikt läggs vid att uppmuntra till positiva förändringar.
I kursen ingår träning av styrka och balans, genomgång av inom- och utomhusmiljö, syn- och ögonhälsa samt medicinhantering. Deltagarna kommer att få hemövningar och öva på att ta sig upp från golvet.
| Datum | Tid |
|---|---|
| 5 mars | 14.00-16.00 |
| 12 mars | 14.00-16.00 |
| 19 mars | 14.00-16.00 |
| 26 mars | 14.00-16.00 |
| 2 april | 14.00-16.00 |
| 9 april | 14.00-16.00 |
| 16 april | 14.00-16.00 |
Kontakt
För frågor och anmälan till programmet, kontakta kommunens Kontaktcenter.
Kontaktcenter
Telefon: 0563-54 10 00
E-post: kommun@munkfors.se